1
पहले जाँचFirst, a check-up
हर किसी के लिए सही नहीं — डॉक्टर बताएँगे।They do not suit everyone — the doctor will tell you.
2
पारदर्शी ट्रेClear trays
पहनने पर मुश्किल से दिखती हैं।They are hard to see when worn.
3
रोज़ लगभग 22 घंटेAbout 22 hours a day
कम पहनेंगे तो दांत कम खिसकेंगे।Wear them less and teeth move less.
4
खाते समय निकालेंTake them out to eat
खाने के बाद ब्रश करके फिर लगाएँ।Brush after eating, then put them back.
5
तय समय पर नई ट्रेNew tray on schedule
डॉक्टर के बताए अनुसार बदलें।Change trays as the doctor advises.